Логин
Пароль
Мы дарим Вам красоту и здоровье!
  • +38 (067) 938-35-55
Мариуполь, Металлургов пр-т., 88a

Пилатес

   Пилатес является уникальным и многогранным спортивным комплексом, который включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника.

   Комплекс упражнений по данной системе помогает скорректировать фигуру, избавиться от целлюлита и лишнего веса, укрепить дыхательную и нервную системы. Система Пилатес направлена на тщательную, осмысленную проработку мышц, которая позволяет достигать максимальной эффективности от тренировок.

                        aa6a6e6b3f7da3884a4dc34029b1-150x150.jpg64d845080973781440798e34bce2-150x150.jpg


   Данные упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки. Они абсолютно безопасны, а результаты становятся заметны уже после 10 занятий. Пилатес особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. 

   Упражнения по системе «Пилатес» выполняются на полу под спокойную музыку в медленном темпе; при этом особое внимание уделяется дыханию и правильной осанке. Комплекс специальных упражнений направлен на растяжку и проработку глубоких мышц пресса. Именно эти мышцы отвечают за формирование тонкой талии, плоского живота и упругого пресса.  

                                                 6ee7d835f738187857ca97d0702e-150x150.jpg 

   Отличительной чертой упражнений является плавность выполнения в сочетании с глубоким грудным дыханием . При занятиях Пилатесом растягивается позвоночник и сухожилия, разрабатываются суставы, а также прорабатывается большое количество различных мышц (о наличии многих из которых вы даже не предполагали).
Пилатес помогает избавиться от стресса, повысить мышечный тонус, улучшить общее эмоциональное состояние, развить координацию движений, укрепить дух и тело.

    Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Рубрики
Дополнительная информация:
для детей: детская йога, тренировки для детей
массаж: спортивный
программы занятий: 50+, ABL, ABS, body sculpt, interval, lower body, upper body, ЛФК, антивозрастные, аэробика, восстановление после родов, занятия для беременных, йога, калланетика, пилатес, реабилитация, свитчинг, силовая аэробика, степ, стрейчинг, фитбол, флекс, шейпинг
танцы: стрип-дэнс
личный тренер:  
сауна:  
танцы:  
тренажерный зал: